書籍 エデュケーション 大学は私の人生を変えた

エデュケーション　大学は私の人生を変えた

☆4.8

プライムデーでkindle注文しそびれましたが、結局購入。あらすじと感想は下記リンクのブログ様が詳しいです。

アイダホの山奥で育ったタラ。狂信的なモルモン教原理主義者の父の方針で、学校へも通わせてもらえず、病院に行くのも禁じられていた。兄からは虐待も受けていた。自らの将来と家族のあり方に疑問を感じたタラは独学で大学に入ろうと決意するが……。全米400万部突破＆ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー第1位！　ビル・ゲイツ、ミシェル＆バラク・オバマ絶賛の傑作ノンフィクション

他の読書ブログ様のオススメ本で（オバマ大統領のオススメ本リストにも載ってると後から知りました）、ベストセラーですが、…信仰と家族の問題を考えるとき、今読んで参考になる本だと思います。（モルモン教のサバイバリストの考え方は初見でした。）様々な事情で、家族から離れようとする人の心を応援してくれる本でもあるかも。

本編ラストの最終章は、過去の事柄の捉え方が、年月によって流動的に変わってしまうことをしめしたものでなかなか痺れるものでした。（その他、後半は、家族間で、過去の事実の認識が変わってくる→共同体からの追放、こんなに閉鎖的な家族だったら二度と受け入れられないのではという恐れが伝わってきます。）

個人的に、タイラーからのPDFと、過去を知っている友達からの忠告の部分にぐっときました。（著者が、非常識なことをしているときは止めてほしいと頼んだ後、大怪我をおえば病院に行けず民間療法で治療されるだけだから、帰らないでほしいというメッセージ）

・訳者あとがきより引用

世界の終わりに備えるという父親の誇大妄想を笑うことは簡単だが、果たして私たち大人は、同じような行為を子供に強制したことが一度もないのだろうか。本書は読者に、そんな疑問を抱かせる力を持っている。

モルモン教サバイバリストの両親に育てられた娘の驚愕のベストセラー回想録 Educated – 洋書ファンクラブ

追記

ストレス全開で、病院予約して耳にピアス開けました。

（開けてみたら大したことなかった笑）

SF小説「プロジェクト・ヘイル・メアリー」

こんばんは、白木です。

プロジェクト・ヘイル・メアリー　上

プロジェクト・ヘイル・メアリー　下

☆4.7

kindleで割引になってたので現実逃避！

読了、おもしろかったです。

またまた人類滅亡の危機SF。

三体を読んだ人なら、何この雰囲気の違いっ！？と戸惑うような楽観的主人公がでてきます笑。

映画オデッセイ原作小説と同じ作家さんだそうなので、あまり心配してませんでした。（どこかで絶望的な展開になるのかドキドキしてたのは、マンガ脳すぎるのかも…進撃の巨人みたいな、いきなり世界は残酷なんだからみたいな…）

『プロジェクト・ヘイル・メアリー』中国SF『三体』へのアメリカからの回答！【大人の放課後ラジオ 第120回】 - YouTube

まあ、周りでどちらも読んでる人がいなくて、孤独な気分になったので、関連動画を載せておきます。

動画は導入部分。

本編をオーディオアプリで聞いてみました。オーディオアプリってなかなかよいかも。作家さんて、設定まですごいみてるなと思ったり、、、確かに三体だったら即レーザー笑。

※ネタバレ注意※

ラストが〜！

私はある人と会ってほしかったです。

オーディオで納得してる人もいて少しびっくり。

雑記

たまに見るキャンプ動画。

大体美味しそうなものを食べてるのに、たまに保存食を食べることになるとき（急な雨）があるとちょっと残念(´・ω・｀)

雑記・書籍『精神科医が教える 後悔しない怒り方』

こんにちは、白木です。

とても暑くてエアコンが活躍中。前回リンク先だけ貼った書籍の覚書です。

精神科医が教える 後悔しない怒り方

☆4.7　イライラや不安感があり紙で書籍購入しました。以下備忘。

・起こるべき時は胸を張ってちゃんと怒る（すべて怒りを抑えればいいわけではない）

・偏桃体と前頭葉　偏桃体を飼いならす

・A幼児性1点・Ｂ秩序愛が強い３点・Ｃ優位に立ちたい3点・Ｄ抑うつ傾向3点・Ｅ冷静分析タイプ６点・Ｆ思い込み激しいタイプ０点

対処法

Ｂ→他人に期待しすぎない　（正義中毒注意）

Ｃ→恥をかいてもかまわない　（このタイプとは戦わない・何かを打ち負かす発散方法・ボクシング）

Ｄ→怒りを主張してもいい

Ｅ→周囲に感情表現をする

・破壊衝動を満たす（スポーツ）、食事

・高齢になると前頭葉機能が衰えて怒りっぽくなる

まず、職場にCタイプとFタイプがいるので気を付ける。（戦わない・一定距離）

得点が高い項目の気持ちの持ち方を意識する。

破壊衝動系のスポーツを考える（？）

（その他）

・土日で結構発散したんですが、やっぱり疲れてます。月末まであと少し。

・つくねブーム、今週は暑そうなので紫蘇増量、みじん切り機買いました。

・7月は自学自習系の何か探してみよう…。キャリアカウンセリングとか、大学社会人講座とか、Udemyとか？

雑記

こんばんは、白木です。四半期で疲れてます。

最近レディースデイや爆弾低気圧、繁忙期等、1/2くらいの週末が最低限の家事で終わってしまうのが悲しい。掃除＋洗濯＋作り置きはできてるので汚部屋は回避できてます。忙しすぎるときに考える系の仕事があると、家でも少し考えたり(´・ω・`)。

今年の３月は、繫忙期を見越して冷凍の宅食を頼んでみたんですが、自分で作った方が美味しかったので冷凍作り置きにしました。

風邪のときしかネットスーパーを使っちゃいけないような気がしてたんですが、疲れ気味のときは使うことにしました。来週は健康的に、豆腐みそつくねシソ巻きと、インゲンとキノコジャコ炒め。週末ご飯は韓国風鶏肉わかめスープ。普段買わない炭酸飲料や無印の水出し緑茶（白桃フレーバー）等で気分転換を試みてます。

毎週の癒しだったドラマ 正直不動産 が終わって悲しい。

残業時間が長すぎるわけではないんですが、対人関係がらみや通常業務＋の仕事がのってきて、お昼休みの半分が仕事に浸食されてます。

あとは、自己研鑽手当みたいなものが毎月支給されることになったんですが、地味に圧を感じてます。（資格の勉強は好きですが、報告していつまでにとか嫌な小学生タイプです。）

（インフレ対策費とかで好きにしていいよと言われた方が気が楽）

・疲れ気味の時は早めに帰る

・対人関係は普通に忙しいので、ごねてる人は相手にしない

・気分転換自分を甘やかす

・自己研鑽手当は後で考える　（要約サイト　フライヤー、統計検定？）

精神科医が教える 後悔しない怒り方

追記

みそ味のしそ巻つくねが、思ったより美味しくできました(｀・ω・´)　長ネギ多め、乾燥柚子も入れてさっぱり。

雑記

疲れました。
とっても仕事をやめたい気分。
誰かに喚き散らしたいし、耳栓して仕事したい。
あと平日3日耐えられる気がしない。

ぶちっと切れませんように。
よくないことを口走らないように。

・ストレス発散にお昼を外で食べるか考える
・他に気をそらす
・飯の種☓3

大体なにかに我慢できないときの嫌なパターン。

考えすぎない

雑記

こんにちは、白木です。ボーナス前に散財。

頭痛対策にメガネを作り直し。左目の視力が0.02以下なので、レンズを薄くしてブルーライトカット50％（標準＝紫外線カット付）をお願いしたところ、お取り寄せになりました…(´・ω・｀)常備範囲外…？

実際買うまで、休日ごとにZoffへ下見に行ってました笑。最近は種類もいろいろあって、最終的に選んだのは地味なタイプかなと思います。（鼻にかける部分に一部金属を使っていたり、フレーム全部が金属でつやがあるタイプ、透明プラスチックで爽やかなもの、フレームの周りだけ黒など。）

前回のメガネは2013年作成だったので（普段コンタクト）、するっと長く使えそうなものを選びました。ソロ活女子もお洒落メガネが素敵と思っていたのに、、、結局、普段のオーバル形からはちょっとだけの進化になりました。

今年も暑くなりそうなので、一つに髪をまとめてもちょっとはお洒落にみえる感じの眼鏡、目立ちすぎない匙加減&機能にも満足です。

早く受取に行きたい(・∀・)

その他、枕が微妙に低いためタオルで調整していたのを無印の高さ調整シートで改善しました。

商品画像＝後はグリーンレーベルでトップスを色違いで購入。

今日は出かける前に、あさりと豚肉のキムチチヂミとフーチャンプルーを作り置き。掃除や洗濯もおわっているので後はのんびりします。

よい週末を。

備忘

プロジェクト・ヘイル・メアリー　上　積本

プロジェクト・ヘイル・メアリー　上