shirakihanae’s diary

日々の雑記と整理のためのブログです。

雑記

こんにちは、白木です。

しばらく在宅になったため、運動不足解消にswitchの「フィットボクシング2」を毎日やってます。珍しく三日坊主にもならず1週間以上継続。

まさに下のtweet様のよう、頑張ってますが人前ではお見せできません笑。

2週間目くらいになり、新しい動作が増えてあせあせしてます。そして、在宅初日はPC2台にモニターを設置し、自宅が仕事部屋と化しました。

 

その他、体験版でダウンロードしたファイアーエムブレムに他の時間を削られてます。

風花雪月(無双)…FF派だったのでこれは好み。

 

残念ながらオンライン学習がぜんぜん進んでいません。。

 

コーヒー飲んで明日からの仕事の準備でも少ししましょう~。

(追記 資料に目を通しただけえらい!)

 

後で見る用

 

最近見ている動画様(自分は看護師ではないです。)

看護師さん大変、、、忙しいのに落ち着いてる感じすごい。。

youtu.be

 

夏休暇3

こんにちは、白木です。

WEB系オンライン通信講座の体験会に参加しました。テーマ通りの解説の後にグループ分けのセッションがついていて、3〜4人参加ごとかなと思っていたら、まさかのワンツーマンでびっくり(´・ω・`)笑。

 

以前から副業が気になってたのと、いろいろなコースを選べる自由さに惹かれて入会することにしました。(仕事じゃないわくわく感)

 

説明してくれた方も含めて、いろんなキャリアの人がいて(将来的に海外で働きたいとか、You Tubeではみるけど直接きらきら話してもらうとは思ってなかった!)、夏休みにコーチング受けるかなとか、キャリアのこと考えなくちゃとか思ってので、いいきっかけになりました。

 

今年は、むしゃくしゃしてピアスを開けてから、やりたいことをやろうと決めてたので、明日から楽しもうと思います。

 

(一昨日読んでた忘却バッテリーを思い出しました。自分自身、部活で上手くいかないこともあったけど、中高とも部活はすごく好きでした。きっと、イップスの藤堂みたいに、やる?って言われれば、やる!って言うくらい、好きなことには、はまるのです。、、、同じく美術の授業も好きでした。村上春樹にはまって、羊の正面顔の油絵書いたり、粘度で大きめの巻き貝作ったり、トゲがあるやつでめちゃ細かく作りました笑。課題としてね、、、時間を忘れるくらい好きなことあったなって思い出しました)

 

なんで、就職に有利だからって経済学科選んだのかなぞ。そして今の仕事は、業種は同じでも前職より熱がないなと思ってます。。(仲間内で評価しあって悪く言えば、外を知らないお友達クラブに見える。)

 

 

あとは、フィットボクシング2日目終了。

画面上ですがあたるとすっきりするもんです。

よい夏をお過ごしください。

 

夏休暇2

こんにちは白木です。

書籍と洋服の整理が終わりました。定期的な整理と買い取り依頼完了。

そして買ってしまいました…switch(本体グレー)到着待ちです。

在宅が続くと外に行く気が失せるので、部屋から出ない=すごい運動不足が予想されるので思い切って買いました。マイナポイントも少し残ってたのでいい機会。(スーパーの買い物もネットで済ます。ずぼら度が増してます。

フィットボクシングをダウンロードする予定です。アンガーマネジメントの本にも暴力的なものを発散させるといいって書いてあったことと笑;、リングフィットは筋トレ要素が強いので続かないと思いました。

体格的にやせ型で体力がないけれど、日焼けしやすい…つまり「ごぼう」っぽい感じなので、ちょっとでも体力がつくといいな。そして夏休みに暇なのはみな同じなのか、在庫がみるみる減ってるので驚きました。

 

夏休暇1

こんにちは、白木です。夏休暇です。

休み前にとっても落ち込み日。今回は台風で気圧がドーンと下がってたのを理由に日中寝まくってました。まぁ他にもいろいろあったんです…職場は友達付き合いではないということはわかってるんですが、どうにもこうにも職場の人間関係が部分的に苦手です。見事に2:6:2の法則の人間関係。。ここのところ体調不良が続いていたのでのんびりします。

読書サークル(Twitterからフォロー済)とか副業(オンライン講座)とかはきっかけ作り。セカンドピアスも順調なので、eteで好みのピアスでも買おうかな。おひとり様でも行ける海鮮の美味しいお店に行きたいです。高級かき氷か、フルーツパフェも追加したい。

 

昨日は夜からオンライン海外旅行のライブを視聴してました。有料だったので辛口ですが★3くらいの満足度でした。

5都市を90分でライブ中継するオンラインツアーだったので、各都市の時間が足りないのかなと思いました。後、部分的に音声に雑音が入ったり録画だったのが残念。

 

追記

本を少し整理して…と思ったら、忘却バッテリーを読んでました(´・ω・`)藤堂のイップスが治るところ好きです。

 

最近、「初恋の悪魔」(ドラマ)も見てます。カルテット、大豆田とわ子と3人の元夫もそうなんですが、セリフが沁みる。「人はどんな一生を送ろうとも後悔する必要はない。生まれてきたことに幸せがある。」

 

重い腰を上げて、WEBライター・デザイナーのオンラインお試し講座に申込しました。後はグロービズでもやろうかな。

 

明日は洋服整理!

雑記

こんにちは、白木です。

今更、藤井風さんにはまってます。マイナンバー健康保険証&受取口座申請。ほぼマイナポイント分買い物してきました。(ストレス発散=買い物の悪い例)外食、サムギョプサル。注文していたセカンドピアスが届いて付け替えに成功しました。

☆4.3 kindleUnlimitedでダウンロード。翻訳家の方です。海外ミステリのブログを探してたどり着きました。

(著者略歴)エッセイスト、洋書レビュアー、翻訳家。
兵庫県豊岡市出身。京都大学医療技術短期大学部卒、同大学部専攻科修了。
卒業後、助産師としてキャリアをスタート。幼いころから児童文学で憧れていたロンドンに語学留学。帰国後上京し、日本語学校のコーディネーター、外資系企業のプロダクトマネージャーなどの職につく。東京で出会ったアメリカ人ビジネスマンと30歳で結婚。妊娠を機に退職。1995年よりアメリカに移住し、現在はボストン郊外で夫と二人ぐらし。大学生の娘がひとり。『ノー ティアーズ』(小説新潮長篇新人賞受賞)『神たちの誤算』(共に新潮社)を出版するも、小説家として挫折感を覚えて翻訳業に専念。当初は趣味で始めた、洋書の紹介を中心としたブログ「洋書ファンクラブ」が海外文学ファンの評判をよび、今では多くの出版関係者が選書の参考にするほど高い評価を得ている。

 

どちらかというと女性の方向け。「キャリアって何?」みたいな状態なのでレベルが全然違いますが参考になりました。(家族関連のことを書かれていて、似たように決めつけ?が激しい家庭だったのですごい納得感。そこで自分を許そうと結論を書いていてくれていてよかったです。)

 

キャリア本を読もうと思ってたのに脱線しました(´・ω・`)

・個人的には上の本があってるんですが、仕事上必要なのは下みたいな…進まない~。1/4弱は読んでるんですけど、要するに人生100年時代はインプットし続けないといけなくて、ちょっとずつ何かにチャレンジして自分にあってるものを見つけようってことであってるのか…(?)

・そもそも私生活がほぼ内向き!上の渡辺さんは翻訳本ではなく原書を読まれているので、書評が気になって読めるなら英語で読みたいとか思うものの、現時点でコーチングを受けるとか違う気がする。。(答えられなくて無駄)興味があることは、猫、翻訳ミステリー、illustratorはちょっとやってみたい。旅行に行くだけでもすごく腰が重うのでどうしろというのか。オンライン研修とかサロンとかに入ってみればいいのかな。。

・残業が多いとついつい日常に流されて、作業的なことばかりに時間を使ってしまいます。考える方にシフトすべき。。

 

ちゃんとした感想は別に、…読めたら書きます。

積本

積本

雑記

こんにちは、白木です。明日から8月なんて驚きです。

病気や飢餓などのリスクを克服し、人類はかつてないほど快適に生きられるようになった。だが、うつや不安障害は増加の一途……孤独にデジタル社会が拍車をかけて、現代人のメンタルは今や史上最悪と言っていい。なぜ、いまだに人は「不安」から逃れられないのか?  幸福感を感じるには?  精神科医である著者が最新研究から明らかにする心と脳の仕組み、強い味方にもなる「ストレス」と付き合うための「脳の処方箋」。

 

☆4.8 不安・落ち込みを感じやすいので購入。

狩猟採集民族の脳が現代に適応できてない。脳は1~2万年大きく変化しておらず、最優先は「生存」。生存率をあげるために感情をつくりだす。幸福な感情だけではすぐに死んでしまうので、不安が危機管理の役割を何世代も果たしてきた。

<対処法>

吐く息を長めにする。感情を言葉にする。前頭葉が活発になると偏桃体の働きを落ち着かせる。運動する。座っている時間が長い現代では、ストレスで炎症度合が高くなっている。炎症=危険にさらされていると脳で解釈され気分が落ち込む。

 

運動不足はいつものこととして(週1時間の散歩でもOK)、「不安」と感じた時にこの書籍の理由からと受け止められることがいいと思います。

レディースデイの前のPMSを強く感じるので、(頭痛・腹痛・関節痛・気分の落ち込み・突発的なイライラ)体調を整えたい。スキルアップしないといざという時転職できないというストレスが、ずっとあるので、そういう不安は誰にでもあると思いつつ、何か少しずつ初めてみて適性をみるとかやっていきたいです。

・備忘・ネットで調べ抗炎症作用が強い食材

脂肪が多い魚 鮭、緑黄色の葉もの野菜、ベリー類 、オリーブオイル 、緑茶 、アボカド 、アブラナの野菜

 

8月は長いお休みがとれたのでちょっと考えたり、好きな本を読めるようにしたいです。特に遠出はしたくないけど、近場で美味しいものが食べられたらいいかな。

 

よい週末を。

雑記

こんにちは、白木です。

6月の残業代が入ったので、セカンドピアスを買いました。

22Kの四角型、小さ目で表面に少し凹凸があるのも好み。届くのが楽しみです。

贖いのリミット (ハーパーBOOKS)

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☆4.2 連休と在宅の夜に読みました。積本してたんですが読むものがなくなり…。

カリン・スローターは2冊目。シリーズ物ですが、あまり感情移入できなかったかも。

 

・今日は買い出し&作り置きをして、夏の休暇の予定を考えるつもりです。

・円安の影響で躊躇していましたが、SBI証券の積立投資の金額をNISA上限からクレカ上限の5万へ増額。(増額分は、オールカントリーの日本除くです。)

キャリアプランも頭の隅に置きっぱなしになってます。

↓読む

 

納得Tweet(・∀・)

 

よい週末を。