こんにちは白木です。
立川まで行ってきました。北欧雑貨市とおなじみのIKEA。ボーナスを見込んでさらに買い物。
・黒のショートブーツ
・リュック
・ヨガマット買い替え
・IKEA ジンジャークッキー
可愛い◎。カフェラテはよくても、ティーバック系の出具合が全然みえないです。
「疲れたけれど休めない人へ」「あなたの心と身体を癒すカギは「自然なゆらぎ」と「自律神経」にある」「人は「安全」と「安心」を感じると、癒やされ、回復していく」など合計6章で構成されており、心療内科医が教える本当の休み方や、新しい自分が見つかる「BASIC Ph」など、心とからだを本当に癒す34が紹介された内容となっている。
仕事中はどうしてもストレスがかかってくるとイライラ方面に向いてしまいます。デスクに癒し系のグッズでも置こう。。
個人的に音楽を聴くのは効果あり。（特に声にざらざら感がある曲）
とりあえず寝る前にスイカゲームをするのはやめます。
よい週末を。
