お疲れ様です。
お疲れモードです。週末はりきりすぎました。ストレス→腰痛い・重い→お疲れモードの悪循環。
いつも上機嫌でいるのは難しいんですが、感じのいい人くらいでいたいので、原因と思われることをメモ。
・気温→温める・生姜料理
・気圧→アプリ・痛すぎるときは早めに薬
・姿勢→気をつける、ストレッチ
・ストレス→考えすぎない、気分転換、メモして忘れるようにする
・目を休める、温める
・首、肩もストレッチ
・週末寝すぎない→体内時計がずれるため
書き出してみて、眼精疲労が一番きてる気がします。使ってなかったPCメガネの出番かな。(でもPCメガネってかけるのに結構勇気がいる。)
